MAKANAN PENTING UNTUK PENYUBUR SPERMA

Makanan penambah dan penyubur sperma pria merupakan cara meningkatkan kualitas air mani dan sel itu sendiri juga dapat menjadi nutrisi penunjang untuk pasangan yang ingin mendapatkan keturunan.

Memang untuk mendapatkan keturunan bukanlah hal mudah bagi beberapa pasangan. Nutrisi penambah sperma serta Kesuburan seorang pria merupakan hal yang juga dapat menunjang terjadinya kehamilan.  Untuk pria yang normal / sehat saja diperlukan sekitar lebih dari 20 juta  sel sperma per milliliter menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) untuk dapat membuahi sel telur wanita dan itu merupakan jumlah sperma yang perlu dicukupi.

Perlu anda ketahui bahwa diperlukan perjalanan yang panjang bagi sperma untuk dapat menemui sel telur di tuba fallopi. Hanya beberapa sel sperma yang sehat, gesit, cepat, dan dan tahan terhadap keasaman dinding uterus dapat membuahi sel telur wanita dan pastinya hanya sel sperma terbaiklah yang bisa mencapainya dan Kita semua dilahirkan dari sel-sel terbaik. dari hal ini anda juga pasti sudah melihat bahwa Persaingan Telah Terjadi Sejak Kita Baru Dalam Proses Pembuahan! :)

Oke kembali dalam hal makanan untuk penambah sperma. Banyak hal yang mempengaruhi Kesuburan pria terutama dari segi pola gaya hidup yang juga sangat mempengaruhi jumlah produksi sperma, seperti merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, kurang berolah raga juga dapat mempengaruhi. Namun ada beberapa studi penelitian yang menemukan makanan tertentu yang dapat membantu peningkatan kualitas produksi sel sperma dan air mani (semen).

Berikut Jenis Makanan Penyubur / Penambah Sperma Pria :

Buah Delima
Delima merupakan buah yang begitu melagenda diberbagai negara akan khasiatnya, dan dipercaya secara turun temurun dapat meningkatkan kesuburan sperma dan fungsi alat seksual pria, berbagai hikayat juga ikut menceritakan manfaat buah ini. Lalu bagaimana pengolahan serta kinerja dan khasiat buah delima untuk kesuburan laki-laki?

 

 1. Asparagus

Sayuran ini memiliki tingkat konsentrasi kandungan Vitamin C ang membantu untuk melindungi sperma dari kerusakan oksidatif, dan  melindungi sel-sel testis . Selain itu , Vitamin C mengurangi radikal bebas sehingga tubuh pria Anda dapat fokus pada produksi sperma dan bukan hanya melawan penyakit .

2. Alpukat

Dilengkapi dengan kandungan vitamin E, vitamin B6, dan asam folat, Buah alpukat dapat meningkatkan motilitas sperma dan memberikan kekuatan untuk menembus Sel telur wanita.

3. Pisang

Buah Pisang memiliki enzim yang langka di dalamnya yang tidak terkandung dalam buah lainnya yaitu bromelain. Bromelain merupakan suatu enzim yang meningkatkan gairah seks dan libido laki-laki. Buah ini juga memiliki kandungan vitamin B1, vitamin A , dan vitamin C yang membantu meningkatkan stamina pria dan meningkatkan kemampuan tubuhnya untuk membuat sperma

4. Cokelat

Terutama cokelat jenis gelap mengandung senyawa L - Arginine HCL , yang merupakan asam amino yang telah terbukti secara klinis untuk dapat menggandakan semen dan volume sperma. Serta dapat membantu pria meningkatkan tekanan seksual dengan memperkuat dan mengintensifkan orgasme. Namun, ingat Jangan makan terlalu banyak cokelat , karena bisa menyebabkan ketidakseimbangan testosteron dan estrogen yang juga nantinya dapat mengurangi sperma Anda.

5. Bawang putih

bawang putih memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah. Kandungan allicin dalam bawang putih ini tidak hanya membantu menghilangkan plak  di arteri, namun juga meningkatkan aliran darah ke alat kelamin sehingga memberikan kekuatan dan daya tahan sperma. Bawang putih juga mengandung selenium dan vitamin B6 untuk mencegah kerusakan sperma dan mengatur hormon.

6. Ginseng

selama berabad-abad, pria di cina telah menggunakan ginseng untuk meningkatkan kejantanan dan jumlah sperma. Ditemukan bahwa ginseng dapat menghasilkan sekresi hormonal yang meningkat libido dan kinerja seksual.  Dalam sebuah peneilitan  di Southern Illinois University, 45 pria dengan disfungsi ereksi mengonsumsi ginseng selama 16 minggu dan hasilnya 60 % dari mereka yang diuji melaporkan adanya peningkatan ereksi.

7. Tiram

Sebuah penelitian Barry University di Miami menemukan asam amino ampuh yang terkandung dalam tiram, terbukti dapat membantu menghasilkan progesteron pada wanita dan testosteron pada laki-laki . Jika hormon ini meningkat, maka akan meningkatkan kualitas sperma serta Anda juga akan menjadi lebih aktif secara seksual.

8. Kacang Kenari

Kenari mengandung arganine, yang membantu testis untuk meningkatkan produksi dan penambah sperma dan juga dapat membantu dalam meningkatkan intensitas volume air mani. Kacang kenari juga mengandung Omega - 3 asam lemak yang meningkatkan aliran darah ke penis. Kacang ini juga memiliki dua kali kekuatan antioksidan lebih dari kacang lainnya sehingga dapat memberi perlindungan kepada organ tubuh serta sel sperma dari gangguan radikal bebas.

BONUS : makan 7 kacang kenari sehari dapat menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung

9. Biji Labu

biji labu yang bermanfaat sebagai makanan penyubur sperma pria memiliki kandungan pitosterol yaitu senyawa pelindung yang dapat meningkatkan produksi testosteron dan mengecilkan prostat yang sudah membesar. Hampir sama dengan kacang kenari biji labu juga memiliki omega - 3 asam lemak yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh hingga penis yang juga dapat berefek pada kekuatan dan kualitas sel sperma.